蒜泥拌茄子的家常做法大全_蒜泥拌茄子的家常做法 天天观天下
2023-04-11 18:50:01 互联网

1、  想要做好蒜泥拌茄子这道菜,首先茄子的选择非常重要,一定要选择新鲜匀称光滑的茄子,而且茄子不能太老,否则会影响茄子的口感,其次就是要把蒜泥弄碎,让蒜汁充分渗透出香味,一起来分享下文如何制作蒜泥拌茄子!

2、  茄子


(资料图)

3、  茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。

4、  茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。

5、  此外,茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。

6、  主料:茄子500克。

7、  调料:大蒜100克,酱油10克,盐3克,醋5克,香油5克,各适量。

8、  菜品口感:茄子软烂,口味香辣酸咸鲜,蒜味浓烈,诱人食欲。

9、  制作工艺

10、  1.茄子去皮,用手撕碎或切成条。

11、  2.将茄条放入蒸笼。

12、  3.入蒸锅蒸15分钟,晾凉。

13、  4.大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。

14、  5.大蒜泥加酱油、盐、味精、醋、香油调匀成蒜汁。

15、  6.将调好的酱汁均匀撒到盘中。

16、  以上就是蒜泥拌茄子的"简单介绍,喜欢吃凉菜的朋友们不妨自己动手试试。茄子属于深褐色类蔬菜,含有丰富的营养价值,而大蒜具有杀菌的功效,因此炎热夏季食用蒜泥拌茄子是非常不错的。

本文[高级伪原创标题]到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

相关新闻: